Trekking to zyskująca na popularności aktywność fizyczna, polegająca na wędrówkach w trudnych warunkach. Jest to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu w pięknych okolicznościach przyrody. Jak się okazuje, sport ten doskonale wpływa na kondycję fizyczną.
Trekking może być uprawiany właściwie przez każdego, bez względu na wiek. Na pierwsze wyprawy trzeba wybrać krótsze i mniej wymagające trasy, aby przystosować organizm do wysiłku. Warto także zadbać o właściwy ubiór i dobrej jakości obuwie, takie jak np. buty męskie Salewa, dzięki którym stopy nie będą męczyły się podczas wędrówki. Bez względu na porę roku trzeba koniecznie wyposażyć się w kurtkę przeciwdeszczową oraz bieliznę termoaktywną.
Warto także zaopatrzyć się w kije trekkingowe, które doskonale wpływają na układ ruchu. Pomagają one zniwelować obciążenie stawów, które ma miejscu szczególnie podczas wędrówki po dużych przewyższeniach. Ta aktywność fizyczna doskonale kształtuje sylwetkę i pozwala w szybki sposób spalić zbędne kalorie. Podczas długich wycieczek po górach kształtują się i wzmacniają wszystkie mięśnie nóg, a także ramion.
Trekking mimo, iż kojarzy się z wędrówkami po górach może być także uprawiany w wielu innych miejscach, takich jak rzeki, pustynie czy lasy. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Szykując się do każdej z wypraw trzeba koniecznie przemyśleć, czy wybrana trasa jest odpowiednia do umiejętności. Pozwoli to uniknąć przykrych wypadków i zapewni bezpieczeństwo.
